«Носимые технологии» снова на первом месте. Этот тренд удерживает лидирующие позиции с 2016 года, за исключением 2018 года, когда он опустился на 3-е место. На сегодняшний день «носимые технологии» широко распространены в сфере фитнеса и спорта, ассортимент умных гаджетов представлен разнообразными устройствами: фитнес-трекеры, умные часы, датчики сердечного ритма, GPS-навигаторы и смарт-очки (показывают карты и отслеживают активность пользователя). Самые известные производители фитнес-трекеров: Fitbit, Samsung, Misfit, Garmin и Apple.
Умные устройства помогают отслеживать сердечный ритм, сожженные калории, время, проведенное в сидячем положении, и многое другое. В индустрии фитнеса неоднократно поднимался вопрос о точности таких гаджетов, но сейчас производители, можно сказать, успешно решили все проблемы. По оценкам экспертов, объем индустрии носимых технологий на сегодняшний день составляет около 95 миллиардов долларов.
ВИИТ представляют собой кратковременные интервалы высокоинтенсивных нагрузок, чередующиеся с короткими периодами отдыха.
В мире представлено несколько коммерческих проектов специализированных ВИИТ-студий, и во всех из них тренировки проходят с более высокой интенсивностью, чем мы привыкли (выше 90% от ЧСС макс. во время сегментов высокой интенсивности). Несмотря на предупреждения некоторых специалистов по фитнесу о потенциально более высоком риске получения травмы во время ВИИТ-тренировок, этот формат сохраняет популярность в фитнес-клубах по всему миру.
Групповые тренировки — популярное направление в сфере фитнеса на протяжении уже многих лет, групповой тренинг был признан потенциальным трендом еще в первых исследованиях Американского колледжа спортивной медицины, проводимых 13 лет назад. Однако попасть в двадцатку лидирующих трендов ему удалось лишь в 2017 году, заняв 6-е место, а в 2018 и 2019 годах групповые тренировки поднялись на 2-е место.
Классы со штангами, гирями, гантелями, медболами и другими свободными весами — это не просто функциональные или иные тренировки с применением штанг. Они начинаются с демонстрации тренером правильной техники выполнения для каждого упражнения, а затем, после ее достижения, нагрузка постепенно увеличивается. В классы регулярно добавляются новые упражнения, которые также начинаются с отработки техники.
Важная часть персональных тренировок — это фитнес-тестирование и постановка целей с тренером, который работает с клиентом один на один, что позволяет грамотно разработать программу, соответствующую индивидуальным потребностям клиента. С тех пор, как этот опрос был впервые опубликован в 2006 году, персональные тренировки всегда были в числе 10 ведущих трендов. В 2017 году тренд занимал 9-ю строчку, в 2018 и 2019 годах — 8-ю.
После того, как этот тренд вошел в список топ-10 в 2007 году (тогда он занимал 2-е место), он на время потерял популярность, но с новой силой вернулся в последние годы. В 2017 году он занимал 11-е место, в 2018-м — 9-е место, а в 2019-м — уже 4-е.
Этот тренд присутствует в двадцатке лидеров с 2010 года, но раньше он назывался Wellness coaching. В 2019 году было решено добавить слово Health, чтобы лучше описать тенденцию [в нашем переводе остается как велнес-коучинг]. В 2014 году велнес-коучинг занимал 17-ю позицию, в 2015 и 2016 годах поднялся до 13-го места, в 2017 году переместился на 15-ю строку, в 2018 году — на 18-ю. В 2019 году тренд поднялся до 11-го места.
Принятие на работу сертифицированных специалистов в области фитнеса стало новым объектом исследования именно в прошлом году. Американский колледж спортивной медицины решил отказаться от рассмотрения тренда предыдущих годов «Опытные сертифицированные профессионалы фитнеса», установив, что он определен слишком обобщенно.
В 2009 году они занимали 18-е место, в 2010 году переместились на 12-е место, в 2011 году — на 7-е, в 2012 году — на 4-е, в 2013-м году тренд занимал 5-е место. В 2014 году тренд занял 6-е место и сохранил его в 2015-м, в 2016 году он опустился на 9-е место. В 2017 году тренд опустился еще на одну строчку, заняв 10-е место, в 2018 году он занимал 11-е место, в 2019-м — 12-е.
Концепция воспроизведения физических активностей человека или его функции в спорте и обычной жизни, получившая название «Функциональный тренинг» впервые появилась в опросе в 2007 году. Тогда тренд занимал 4-е место. В 2008 году он опустился на 8-е место, в 2009 году — на 11-е. Затем функциональный тренинг вновь вошел в десятку лидеров: в 2010 году он был на 7-м месте, а в 2011 — на 9-м. В 2012 году он занял 10-е место, но уже в 2013 и 2014 годах поднялся до 8-го, в 2015 году он переместился на 9-е место, в 2016 — на 7-е, в 2017 — на 12-е, в 2018 — на 10-е, а в 2019 — на 9-е.
Эта тенденция, проявляющаяся в том, что профессионалы в области здравоохранения и фитнеса все чаще предлагают своим клиентам активность на свежем воздухе, появилась в 2010 году. Тогда тренировки на улице занимали 25-е место. В 2011 году тренд опустился на 27-ю позицию, но в 2012-м поднялся на 14-е место, в 2013-м занял 13-е место, в 2014 году оказался на 14-м месте, в 2015-м поднялся на 12-ю позицию, в 2016-м занял 14-е место, в 2017-м — 13-е, в 2018-м — 14-е место, в 2019 — 17-е.
Йога впервые появилась в топе-10 трендов в 2008 году, выйдя из топа-20 в 2009-м и снова став популярной в 2010-м году, когда она заняла 14-е место. В 2011 и 2012 годах йога занимала 11-е место, в 2013 упала на 14-е и поднялась на 7-е место в 2015 году. В 2016 году тренд занимал 10-ю позицию, в исследовании на 2017 год закрепился на 8-м месте, а в 2018 и 2019 годах вновь повторил достижения 2015 года.
Данный тренд пропагандирует здоровое поведение как основу профилактики заболеваний и укрепления здоровья. В этом году тренд впервые появляется в Обзоре.
Круговые тренировки впервые попали в двадцатку трендов в 2013 году (18-е место), а в 2015 году смогли выйти на 14-ю позицию (после 15-й в 2014). В 2016 году тренд вернулся на 18-е место, а в 2017 году переместился на 19-е место. В 2018 году круговые тренировки поднялись на 17-е место, а в 2019 году опустились на 21-е место. Некоторые респонденты считают, что круговые тренировки во многом похожи на высокоинтенсивные тренировки, но обладают при этом более низкой или умеренной интенсивностью. Круговые тренировки состоят из приблизительно 10 упражнений, которые выполняются одно за другим в заранее определенной последовательности. Каждое упражнение выполняется определенное число раз либо в течение определенного времени. После завершения подхода тренирующийся может немного отдохнуть, а затем сразу переместиться к следующему упражнению. Первые круговые тренировки проводились еще в 1953 году, однако сейчас не представляется возможным установить точное время или обстоятельства их появления.
Этот тренд подразумевает ряд программ и услуг, предоставляемых работодателями, для улучшения состояния здоровья и самочувствия работников. Он объединяется вместе с программами и методиками, которые оценивают состояние здоровья и продуктивность труда сотрудников, затраты на здравоохранение. Программы, как правило, рассчитаны на выполнение упражнений сотрудниками прямо на рабочем месте или в зале, находящемся в офисе. Предыдущие исследования ограничивали эту тенденцию, обращая внимание лишь на программы укрепления здоровья. В 2019 году предмет исследования был расширен и добавлены методики по поддержанию хорошего самочувствия на работе. В 2017 году тренд занимал 16-е место, в 2018 году он вышел из двадцатки лидеров, а в 2019 году вновь вернулся на 15-е место.