ФИТНЕС-ТРЕНДЫ 2021 ГОДА

В 2021 году произошли значительные изменения в сфере фитнеса.

Пандемия COVID-19 привела к временному закрытию фитнес-клубов по всему миру, вынуждая тренеров менять формат тренировок и осваивать онлайн-занятия. Проблемы привлечения клиентов в онлайн-формат привели к формированию новых, иногда достаточно необычных, форматов тренировок.

Онлайн-тренинг был разработан для занятий дома и в основном использует цифровые технологии для групповых, индивидуальных или учебных программ в режиме онлайн. Такие занятия доступны 24/7 и могут быть как живыми трансляциями, так и заранее записанными классами.

Впервые «онлайн-тренировки» появились в опросе в 2020 году на 26-ой позиции. Резкий подъем тенденции на 1-ое место можно объяснить общей ситуацией в мире и глобальной диджитализацией во многих сферах жизни.

Упражнения с весом собственного тела стали популярными в тренажерных залах по всему миру только в течение последнего десятилетия. В таких тренировках тело выступает в качестве главного инструмента: комбинация тренировки с весом собственного тела, переменной нагрузкой и нейромоторных движений с использованием нескольких плоскостей движения позволяет добиваться значительных результатов. Обычные программы тренировок с использованием собственного веса требуют минимум оборудования, что делает этот эффективный вид фитнеса весьма экономичным.

Упражнения с весом собственного тела впервые оказались в списке трендов в 2013 году, заняв 3-ю позицию, а в 2017 уже были на 2-ом месте. В 2018 году тренд опустился на 4-ю позицию, а в 2019-м – на 5-ю.

ВИИТ-тренировки представляют собой кратковременные интервалы высокоинтенсивных нагрузок, чередующиеся с короткими периодами отдыха. Как правило, длительность одной программы обычно составляет менее 30 минут (хотя продолжительность некоторых программ может быть значительно больше). До 2013 года ВИИТ не удавалось пробиться в двадцатку лидеров, однако уже в 2014 году он занимает 1-е место, в 2016 и 2017 годах спускается на 3-ю позицию, а в 2018 году снова возвращает себе лидерство. С 2014 по 2020 год высокоинтенсивный тренинг был все время в топе- 5.

В мире представлено несколько коммерческих проектов специализированных ВИИТ-студий, и во всех из них тренировки проходят с более высокой интенсивностью, чем мы привыкли (выше 90% от ЧСС макс. во время сегментов высокой интенсивности). Несмотря на предупреждения некоторых специалистов по фитнесу о потенциально более высоком риске получения травмы во время ВИИТ-тренировок, этот формат сохраняет популярность в фитнес-клубах по всему миру.

Сегодня люди, выходящие на пенсию, более здоровые и физически активные, чем в предыдущих поколениях. И в последнее время в фитнес-клубах увеличивается эта категория посетителей. Профессионалы фитнес-индустрии должны обратить внимание на стремительный рост этого некогда игнорируемого сектора рынка и предложить пожилым людям специализированные программы тренировок с учетом особенностей их возраста.

После того, как этот тренд вошел в список топ-10 в 2007 году (тогда он занимал 2-е место), он на время потерял популярность, но с новой силой вернулся в последние годы. В 2017 году он занимал 11-е место, в 2018-м - 9-е место, а в 2019-м – уже 4-е.

Велнес-коучинг представляет собой слияние научных принципов изменения поведенческих стереотипов и пропаганды здорового образа жизни, программ профилактики заболеваний и реабилитации. Как и для персонального тренинга, для велнес-коучинга характерен индивидуальный подход: коуч оказывает всестороннюю поддержку и помогает клиенту придерживаться рекомендаций и двигаться к поставленным целям. Специалист разрабатывает программы с учетом ценностей, потребностей, ожиданий, стремлений и целей каждого клиента.

Этот тренд присутствует в двадцатке лидеров с 2010 года. В 2014 году велнес-коучинг занимал 17-ю позицию, в 2015 и 2016 поднялся до 13-го места, в 2017 году переместился на 15-ю строку, а в 2018 году на 18-ю. В этом году название тренда решили изменить с Wellness coaching на Health/Wellness coaching для того, чтобы лучше описать особенности данной тенденции.

Принятие на работу сертифицированных специалистов в области фитнеса стало новым объектом исследования в 2019 году, дебютировав на 6 строчке топ-20 трендов. В 2020-ом году он упал до 10-ой строчки, а в 2021 году находится на 13-о1. Несмотря на это, прием на работу квалифицированных специалистов, прошедших обучение по образовательным и сертификационным программам, аккредитованным для профессионалов в области здравоохранения и фитнеса, до сих пор крайне важная тенденция. За последние годы Национальная комиссия по сертификации агентств (National Commission for Certifying Agencies, NCCA, www.credentialingexcellence.org/NCCA) аккредитовала множество сертификационных программ, предоставив работодателям бо́льшие возможности для обучения своих тренеров.

Принятие на работу сертифицированных специалистов в области фитнеса стало новым объектом исследования в 2019 году. Американский колледж спортивной медицины решил отказаться от рассмотрения тренда предыдущих годов «Опытные сертифицированные профессионалы фитнеса», установив, что он определен слишком обобщенно.

Йога подразделяется на множество направлений, включая пауэр-йогу, йогалатес и бикрам-йогу (так называемую «горячую» йогу, занятия которой проводятся в помещениях с высокой температурой и повышенной влажностью). Также существует йога Айенгара, аштанга-, виньяса-, крипалу-, ануара-, кундалини-, шивананда-йога. Выходят многочисленные книги и видеопособия, растет число сертификационных курсов по различным направлениям йоги.

Йога впервые появилась в топе-10 трендов в 2008 году, выйдя из топа-20 в 2009-м и снова став популярной в 2010-м году, когда она заняла 14-е место. В 2011 и 2012 годах йога занимала 11-е место, в 2013 упала на 14-е и поднялась на 7-е место в 2015 году. В 2016 году тренд занимал 10-ю позицию, в исследовании на 2017 год закрепился на 8-м месте, а в 2018 и 2019 годах вновь повторил достижения 2015 года, а в 2020 вновь опустился на 14-е место.

Групповые тренировки – популярное направление в сфере фитнеса на протяжении уже многих лет, групповой тренинг был признан потенциальным трендом еще в первых исследованиях Американского колледжа спортивной медицины, проводимых 13 лет назад. Однако попасть в двадцатку лидирующих трендов ему удалось лишь в 2017 году, заняв 6-е место, а затем 2-е место в опросах 2018 и 2019 годов. В опросе 2020 года групповые тренировки уступили лишь одну позицию, уйдя на 3-е место, однако в 2021 резко упали на 17-ю позицию.

Инструкторы групповых программ обучают, наставляют и мотивируют участников, проводя тренировки, специально разработанные для больших групп (более пяти участников, иначе это считалось бы персональной тренировкой в группе). Одно из главных требований к групповым тренировкам – они должны быть интересными и эффективными для клиентов разных уровней подготовки. Резкое падение популярности групповых тренировок в 2021 году можно объяснить закрытием спортивных залов и рекомендациями ограничить массовые скопления людей.

Соединенных Штатах и многих других странах некоторые виды деятельности подлежат лицензированию. Например, деятельность врачей или медсестер, а в большинстве штатов это требование обязательно для физиотерапевтов или диетологов. В фитнес-индустрии усиливается тенденция к регламентированию деятельности профессионалов в области фитнеса, а именно деятельности персональных тренеров.

Примечание:

С 1 июня 2017 году в Российской Федерации введены в действие национальные стандарты в области фитнес-услуг: ГОСТ Р 57116-2016 «Фитнес-услуги. Общие требования к фитнес-объектам». Возможно, введение стандартов на оказание фитнес-услуг предшествует лицензированию профессиональной деятельности тренеров, которое может со временем стать обязательным на территории РФ.